コアリズムでのダイエット効果・感想
杉本彩さん、クワバタリエさんでおなじみのコアリズム。ダイエット効果を期待して毎日踊っています♪徐々にウエスト減ってきました！
コアリズムスイングセンセーション
今日のコアリズムはスイングセンセーションでした。
継続セットの中では結構楽な気がします。
でもさぼり明けなのでなかなかきつかったですね。
↓以前のまとめ記事
コアリズムスイングセンセーション内容
基本プログラムよりは大変ですが、楽しく踊れるプログラムです。
3つの腰の動きをガンガン使えますよ♪
コアリズム 7日間プログラム
継続セットの中では結構楽な気がします。
でもさぼり明けなのでなかなかきつかったですね。
↓以前のまとめ記事
コアリズムスイングセンセーション内容
基本プログラムよりは大変ですが、楽しく踊れるプログラムです。
3つの腰の動きをガンガン使えますよ♪
コアリズム 7日間プログラム
連続基本プログラム
本日のコアリズムも基本プログラムでした。
数日続けていると体もすっかり慣れてきて筋肉痛も薄らいできました。
体ってなまるのもすぐだし取り戻すのもすぐですね。
ダイエットはとにかく習慣だと思うので、今日なんて夜予定があったため昼にコアリズムをしてから外出しましたよ。
コアリズム生活を取り戻してきました♪
久しぶりに基本プログラムを続けているわけですが、ダイエットというだけならこれで十分かなあと思いました。
しっかり全身を使えるプログラムになっていますよね。
改めて言うのもなんですが。
ただダイエットしたいだけなら、コアリズムの基本を続けていればOKだと思います。
効果をあげるためには更にサウナスーツを着るとか、ウェイトグローブのような負荷を追加するとか2セット踊るとか工夫はいくらでもできます。
でもね。
踊っているともっと色々なダンスをしたくなってくるんですよ・・。
そろそろ続きのプログラムで激しく踊りたくなってきました！！
明日は何を踊ろうか・・気分に合わせて続きのプログラムに一歩前進しようかな。
コアリズム 7日間プログラム
数日続けていると体もすっかり慣れてきて筋肉痛も薄らいできました。
体ってなまるのもすぐだし取り戻すのもすぐですね。
ダイエットはとにかく習慣だと思うので、今日なんて夜予定があったため昼にコアリズムをしてから外出しましたよ。
コアリズム生活を取り戻してきました♪
久しぶりに基本プログラムを続けているわけですが、ダイエットというだけならこれで十分かなあと思いました。
しっかり全身を使えるプログラムになっていますよね。
改めて言うのもなんですが。
ただダイエットしたいだけなら、コアリズムの基本を続けていればOKだと思います。
効果をあげるためには更にサウナスーツを着るとか、ウェイトグローブのような負荷を追加するとか2セット踊るとか工夫はいくらでもできます。
でもね。
踊っているともっと色々なダンスをしたくなってくるんですよ・・。
そろそろ続きのプログラムで激しく踊りたくなってきました！！
明日は何を踊ろうか・・気分に合わせて続きのプログラムに一歩前進しようかな。
コアリズム 7日間プログラム
コアリズムダイエット
コアリズムダイエットを再開してまた少しずつウエストが減ってきました♪
嬉しい！
・・・結局「継続」なんですよね^^;
しかし、しばらくさぼっていたせいですっかり筋肉痛です。。
昨夜もコアリズムは基本プログラムをやりました。
最初の頃基本プログラムの中のメレンゲマニアのパートが苦手でしたが、今やってみると全然何てことないですね。
さぼりもありましたが、熱中した期間は無駄ではなく成長したんだなあ、と思ってみたり。
段々体が慣れてきたのか、昨夜は基本プログラムを1回＋αしました。
しばらくは年末年始のような誘惑も無くなるのでこのまま継続してコア生活を取り戻します！！
コアリズム 7日間プログラム
嬉しい！
・・・結局「継続」なんですよね^^;
しかし、しばらくさぼっていたせいですっかり筋肉痛です。。
昨夜もコアリズムは基本プログラムをやりました。
最初の頃基本プログラムの中のメレンゲマニアのパートが苦手でしたが、今やってみると全然何てことないですね。
さぼりもありましたが、熱中した期間は無駄ではなく成長したんだなあ、と思ってみたり。
段々体が慣れてきたのか、昨夜は基本プログラムを1回＋αしました。
しばらくは年末年始のような誘惑も無くなるのでこのまま継続してコア生活を取り戻します！！
コアリズム 7日間プログラム
久々の基本プログラム
今日のコアリズムエクササイズは基本プログラムでした。
細々と上級プログラムをやったり休んだりの再開でしたが、すっかりリバウンドしてしまった体型を戻すべく少しずつリズムを取り戻したいと思っています。
さすがに継続プログラムのラインは体がなまっていて厳しい気がしたので、かなり久しぶりに基本プログラムをやってみました。
初めのうちは「やっぱり楽だな〜終わったらスイングセンセーションかメレンゲマニア辺りをやろうか・・」などと余裕で踊っていましたが、段々息が上がってきて40分で終了した時点でお腹いっぱいになっていました（苦笑）
基本プログラム侮れず！！
サルサ・サンバセットや継続セットのプログラムをやっていたので、何となく簡単に思えるのですがサボっていた分体は衰えているみたいです＾＾；
やっぱり上級プログラムは20分と短いだけあって楽だってことですね。
でも終了後は体を動かした充実感でスッキリした気分になれました。
できるだけ40分程度のプログラムを毎日続けていくよう頑張りたいと思います。
しかし、久しぶりに基本プログラムをやりましたが結構骨のあるプログラムですねえ。
元々基本のDVDだけでもダイエット用なわけですから当然ですが。
そういえばコアリズムに30日間返品保証がついたようですよ。
開封して実践していても、クビレなければ返金してくれるようです。
なんかすごい自信です。
私は1ヵ月後には継続セットまで買って踊りまくっていましたが、これからやってみたいけれど自分に合っているのか不安な人には安心のシステムですねえ。
体験談としては30日あれば間違いなくクビレますけどね。
コアリズム【30日間返品保証】
細々と上級プログラムをやったり休んだりの再開でしたが、すっかりリバウンドしてしまった体型を戻すべく少しずつリズムを取り戻したいと思っています。
さすがに継続プログラムのラインは体がなまっていて厳しい気がしたので、かなり久しぶりに基本プログラムをやってみました。
初めのうちは「やっぱり楽だな〜終わったらスイングセンセーションかメレンゲマニア辺りをやろうか・・」などと余裕で踊っていましたが、段々息が上がってきて40分で終了した時点でお腹いっぱいになっていました（苦笑）
基本プログラム侮れず！！
サルサ・サンバセットや継続セットのプログラムをやっていたので、何となく簡単に思えるのですがサボっていた分体は衰えているみたいです＾＾；
やっぱり上級プログラムは20分と短いだけあって楽だってことですね。
でも終了後は体を動かした充実感でスッキリした気分になれました。
できるだけ40分程度のプログラムを毎日続けていくよう頑張りたいと思います。
しかし、久しぶりに基本プログラムをやりましたが結構骨のあるプログラムですねえ。
元々基本のDVDだけでもダイエット用なわけですから当然ですが。
そういえばコアリズムに30日間返品保証がついたようですよ。
開封して実践していても、クビレなければ返金してくれるようです。
なんかすごい自信です。
私は1ヵ月後には継続セットまで買って踊りまくっていましたが、これからやってみたいけれど自分に合っているのか不安な人には安心のシステムですねえ。
体験談としては30日あれば間違いなくクビレますけどね。
コアリズム【30日間返品保証】
久しぶりのコアリズム
久しぶりの更新になってしまいました。
お正月から頑張っていたものの、1度体調を崩してからなし崩しにさぼってしまい、約3週間位間が空いてしまいました（汗）
すっかり体が重くなっていたので、今日はあっさりいこうと上級プログラムにしました。
すぐばててしまうかと思いましたが、たった20分なので大丈夫でしたね。
それに腰の動きは何となく体に染み付いていました（笑）
ヤセたいなら腰を振りましょ☆
杉本彩さんも夢中！コアリズム
お正月から頑張っていたものの、1度体調を崩してからなし崩しにさぼってしまい、約3週間位間が空いてしまいました（汗）
すっかり体が重くなっていたので、今日はあっさりいこうと上級プログラムにしました。
すぐばててしまうかと思いましたが、たった20分なので大丈夫でしたね。
それに腰の動きは何となく体に染み付いていました（笑）
ヤセたいなら腰を振りましょ☆杉本彩さんも夢中！コアリズム
