コアリズムでのダイエット効果・感想

コアリズムの効果の実感として体型的なものもありますが、体調も良くなっている気がしています。

腰痛のことは前回書きましたが、お腹の調子が良くなりました。
腹筋を使うからでしょうね。


あとは肩こりの改善でしょうか。
首や肩がボキボキいっていたのがあまりなくなりました。

コアリズムでは結構腕を上げたり回したりという動きがあるので、これが効いている気がします。

例えばこんな風に手を上げたり




腕から後ろに引いたりです。




後ろに引く動きは肩甲骨周りの背中のお肉撲滅のためにもかなり気合を入れてやっています。


色々と効果を感じていて嬉しいのですが、今まであまりにも運動をしていなかった証拠かもしれないですね〜。





コアリズム 7日間プログラム

テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット