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コアリズムダイエット

コアリズムDVDを買ってから1年強。

最近はたまに踊る程度になってしまいました。。

しかし、年末の誘惑に負け続け体重は右肩上がり・・。

こんな時こそ気合を入れなおしてダイエット頑張ろうと思います!







コアリズム 7日間プログラム

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コアリズム上級

今日はコアリズム上級プログラムをさくっと踊りました。

歩数計をつけて踊ってみたところ・・・

約2000歩です。

上級プログラムは20分くらいなので、基本プログラムなら倍いくはず。

まあまあでしょうか。

ステップを踏まないと歩数にならないので、参考程度ですがこれだけ歩いたのかとかわかるのも面白いものですね。





コアリズム 7日間プログラム

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最近のコアリズム

なんだか久しぶりのブログ更新になってしまいました!

~最近の近況~

色々忙しくて・・コアリズムもできず。

体重増加で大変なことになっています!

早くもどさなきゃ、です^^;

せめて少しは歩こうと思って万歩計を買ってみました。

今度コアリズムの歩数を計ってみたいと思います♪

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今日のコアリズムは

今日はさくっとコアリズム上級プログラムで終わりにしました。

コアリズムの基本プログラムや他の継続セットのプログラムは大体40分位あるんですが、上級プログラムは20分程度なので、時間がない時ややる気がない時^^;には便利です。

一応”上級”なので、基本プログラムよりダンスの展開が早いところがありますが、時間が短いので体も楽々です♪

基本と上級がセットになっているのはなかなかナイス!だと思っています。


ちょっと運動の満足度は低くなりますが、面倒になってやらないよりもずっといいですよね!きっと・・。






コアリズム 7日間プログラム

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